代孕每周食谱:妊娠第20周_添禧助孕

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代孕每周食谱:妊娠第20周_添禧助孕

  营养关注:

  1.准妈妈在孕期常会改变自己对食物的喜好,所以,有偏食习惯的准妈妈可以利用这个机会纠正自己的饮食习惯。

  2. 准妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管及神经,使试管婴儿医院腿部血液循环不良,并出现痉挛的现象。因此,准妈妈在饮食方面要保持营养均衡,多摄取含钙、镁、钾的食物,如牛奶、豆腐、蔬菜等。

  营养加油站:

  l虾皮烧冬瓜做法:冬瓜去皮,切块;虾皮浸泡洗净待用。锅旺火热油,冬瓜快炒,下入虾皮和盐、鸡精,并加入少量水,烧透入味即可。

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  功效:冬瓜含大量水分和维生素C,虾皮含丰富的钙、碘等成分,可提高免疫力,有力胎儿骨骼生长。

  l菠菜鱼片汤做法:将鱼肉切成0.5厘米厚的薄片,,加盐、料酒腌30分钟;菠菜洗净,切成2.5厘米的段,汆水;火腿切末;葱切段;姜切片。锅置火上,放油烧至5成,下葱姜爆香,放鱼片略煎,加水煮沸,用小火焖20分钟,放入菠菜段,火腿,调味盛出即可。

  功效:含丰富的蛋白质,试管婴儿对女性的伤害脂肪、钙、磷、铁、维生素B1/B2/E/C等多种营养,补充人体所需营养素。